Избегайте обработанных и сладких продуктов и напитков, Ешьте больше фруктов и овощей, Продукты, богатые антиоксидантами, помогают уменьшить боль и воспаление, Употребляйте в пищу продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Использование оливкового масла помогает предотвратить воспаление, употребление в пищу фруктов, богатых витамином С, помогает строить коллаген и соединительную ткань. Примерами являются цитрусовые, клубника, красный перец и капуста.