Физическая активность определяется как движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует затрат энергии. Регулярная физическая активность помогает улучшить общее состояние здоровья и физическую форму тела, снижая риск многих хронических заболеваний. Регулярные физические нагрузки, такие как езда на велосипеде, ходьба и занятия спортом, имеют значительную пользу для здоровья.