Пробиотики могут помочь похудеть, потому что они делают стенки кишечника менее проницаемыми. Чтобы получить эффект похудения, употребление большего количества продуктов, содержащих пробиотики (например, йогурт), и соблюдение здоровой диеты помогает снизить содержание жиров и увеличить содержание клетчатки.