Спортивное питание играет решающую роль в оптимизации положительных эффектов физической активности. Принятие правильных решений в отношении питания и гидратации может привести к повышению производительности, восстановлению и предотвращению травм.
Специалисты по питанию предлагают ряд услуг для поддержки вашего здоровья и спортивных целей. Это может варьироваться от ежедневного дневника питания до комплексного плана питания и питания для тренировок и соревнований. Типы продуктов, которые вы должны включить в свой рацион для оптимального спортивного питания, включают: овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, источники нежирного белка и нежирные молочные продукты, полезные жиры.
Связанные журналы спортивного питания
Спортивное питание и терапия, Журнал артрита, Журнал спортивной медицины и допинговых исследований, Международный журнал физической медицины и реабилитации, Журнал новых физиотерапевтических процедур, Журнал Международного общества спортивного питания, Американский журнал спортивной медицины, Спортивная медицина, Журнал спортивной науки и медицины, Спортивное здоровье, Журнал спортивной травматологии и смежных исследований, Журналы Общественных журналов, Журнал пищевой биохимии.